私の場合、夜寝る前に鏡に写った自分の顔に向かってつぶやきます。翌朝目が覚めると、また鏡に向かってつぶやきます。「よし、しっかりしてきた。ずいぶん大きくなった。その調子だ。今日も一日がんばれよ。」

このミラートレーニング法は効果抜群です。結局、自分にしか頼れないのだから、自分自身を信頼し、自分自身を鍛えていく以外に方法はないのです。